Nadwaga, odchudzanie, diety… po prostu szczuplej z nami!

Skłonność do tycia i sposoby odchudzania – wprowadza drastyczne okresy postu (z sukcesem), gdy ma za dużo kilogramów, potem zachowuje się znowu po staremu i unicestwia szybko swe sukcesy. Traci na wadze i szybko ją odzyskuje. Ma skłonności do tycia w barach, tak więc zalecane ćwiczenia to te z udziałem rąk np. wymachy i rozmachy.

REKLAMA

Czytaj dalej

Upodobania kulinarne – to dobry gospodarz, organizuje wystawne przyjęcia. Przywiązany jest do ogniska domowego. Nie gotuje wyśmienicie, ale solidnie. Chętnie korzysta z osiągnięć techniki (mikser, kuchenka mikrofalowa), myśli praktycznie, nie traci zimnej krwi, gdy coś mu się przypali.

Wskazówki dietetyczne – Byki powinny się całkowicie przestawić z ciężkich polskich potraw na posiłki włoskie. Dużo spaghetti z lekkimi sosami, dużo jarzyn z odrobiną parmezanu, sporo sałatek, lekkie dania rybne oraz mięsne, wino i dużo wody - oto dieta na Byka.

Zalecane menu:
Śniadanie – włoskie śniadanie nie różni się od polskiego, wystarczy kromka chleba z serem lub chudą wędliną, porcja warzyw i przypraw. Jeśli ma być na słodko, to może być bułka z miodem oraz twarożek bądź owoce z jogurtem lub tłustym mlekiem.
Obiad – spaghetti po bolońsku, risotto, wątróbka po wenecku.
Kolacja – mozzarella z pomidorami, melon z szynką, warzywa z parmezanem, pizza.

Zalecenia dietetyczne – powinien pozostać przy swoim sposobie odżywiania się, żadnych obciążających zmian, to źle wpłynęłoby na jego samopoczucie, jednak musi jeść wszystkiego mniej.

Zalecane menu:
Śniadanie – najlepiej się czują, nie jedząc rano za wiele, wystarczy kromka suchego pieczywa z serem i wędliną oraz filiżanka kawy.
Obiad – kotlet z ciepłą sałatką ziemniaczaną lub rumsztyk z pieczarkami i ziemniaki. Zupa fasolowa lub porowa.
Kolacja – smażone ziemniaki z galaretką mięsną, zupa ziemniaczana z kiełbaską lub szybka kanapka z sałatą.

http://kobieta.wp.pl/horoskop,diety,kat,26295,wid,8245499,zSign,Baran,wiadomosc.html

Skłonności do tycia i sposoby odchudzania – typ ascetyczny nie musi się niczego obawiać, nie będzie miał problemów, natomiast Ryba chaotyczna zauważa o wiele za późno, że utyła. Wtedy stosuje cudowną dietę, ale także niezbyt długą. Pomóc jej może tylko cierpliwość i spokój, metoda małych kroków oraz dobry program odżywiania. Ma tendencję do tycia w okolicach kolan, więc zalecane ćwiczenia to przysiady.

REKLAMA

Czytaj dalej

Upodobania kulinarne – Ryba chaotyczna ma w ogóle najgorsze z możliwych nawyki żywieniowe i żadnego stylu, może być tęga. Trzyma się potraw standardowych, ale spożywa je w większych ilościach. Nie przesadza z gotowaniem, lecz jest miłym gospodarzem. Typ ascetyczny odżywia się bardzo skąpo, jednakże zasadniczo nieźle.

Wskazówki dietetyczne – typ ascetyczny nie ma problemów, nie trzeba go dręczyć mądrymi radami. Ryba chaotyczna z kolei musi się nauczyć podstaw zdrowego żywienia, np. w szkole żywienia.

Zalecane menu:
Śniadanie – bułka z serem, chleb z galaretką z drobiu, twarożek z ogórkiem, truskawki z jogurtem waniliowym, sałatka owocowa z orzechami.
Obiad – medalion z kurczaka w sosie musztardowym, filet rybny z ziemniakami.
Kolacja – kanapka z rostbefem, kanapka z krabami, kolorowa sałatka ziemniaczana, smażone ziemniaki z jajkiem.

Skłonności do tycia i sposoby odchudzania – pociąga za hamulec bezpieczeństwa dopiero wtedy, gdy obrośnie w kilogramy. Nie wytrzymuje konsekwentnej diety, jednakże jakoś dochodzi do celu, choć do diety wprowadza troszkę luksusu. Ma tendencje do tycia w łydkach, więc zalecane ćwiczenia to ćwiczenia na steperze, wspinanie się na palcach (unoszenie się na palcach).

REKLAMA

Czytaj dalej

Upodobania kulinarne – zasadniczo odżywia się dość rozsądnie, gotuje z fantazją. To dobry gospodarz, ale lubi także zjeść w restauracji. Nie zawsze ma idealne kształty, ale nie szaleje z tego powodu.

Wskazówki dietetyczne – lubi ciepłe potrawy, a także przekąski np. zupkę albo dania z warzyw. Je wszystko, co jest dobrze przyrządzone. Zaleca się mu dietę luksusową.

Zalecane menu:
Śniadanie – chleb pełnoziarnisty z rzodkiewką lub plastrami wędliny z indyka, jajko z rzeżuchą i tost. Obiad – zupa kremowa z brokułów, ziemniaczano–jarzynowa zapiekanka, ziemniaki w mundurkach z kawiorem z serkiem rzeżuchowym.

Kolacja – filet rybne w sosie koperkowym, wątróbka cielęca z estragonem, kurczak w czerwonym winie

http://kobieta.wp.pl/horoskop,diety,kat,26295,wid,8245515,zSign,Wodnik,wiadomosc.html

Skłonności do tycia i sposoby odchudzania – Koziorożce jedzą raczej za mało. Muszą więc być dokarmiane. Wiele osób spod tego znaku popełnia jeszcze jeden błąd: pije również niewiele. Ma tendencje do tycia w udach, więc zalecane ćwiczenia to przysiady i skakanie na skakance.

Upodobania kulinarne – Koziorożec zna się dobrze na artykułach żywnościowych. Zawsze wie bardzo dokładnie, gdzie może kupić coś najlepszej jakości. Potrafi gotować, choć nie lubi, ale troszczy się o wszystko. Jego dzieci nie wyjdą do szkoły bez woreczka ze śniadaniem. Koziorożce żyją skromnie, unikają drogich restauracji, wolą lokale, gdzie można zjeść dobrze i tanio.

Wskazówki dietetyczne – Koziorożce muszą spożywać proste pożywienie, które zawiera wszystko, co potrzeba. Zaleca się zdrową, a przy tym stosunkowo tanią dietę.

Zalecane menu:Śniadanie – mleko z sucharem, kakao i bułka, twarożek z rodzynkami.
Obiad – baranina z białą kapustą, biała fasola z szynką, soczewica z ziemniakami w mundurkach, filet z matiesa.
Kolacja - sałata z soczewicy z orzechami, sałata z białej fasoli, sałata z białej kapusty, ziemniaki z kminkiem.

http://kobieta.wp.pl/horoskop,diety,kat,26295,wid,8245550,zSign,Kozioro%BFec,wiadomosc.html