2007 kwiecień - tylko na Szczuplej.pl

Dołącza do nas kolejna bloggerka :)

kwiecień 30, 2007 o 9:12 od marysia · Zapisane w Newsy ze świata odchudzania

Z przyjemnością oznajmiamy, że kolejna osoba zdecydowała się szczupleć z nami. Bardzo nam miło przedstawić Wam Marysię.
Oto kilka słów od niej:

Witam Was serdecznie!
Mam na imię Marysia, nieustannie się odchudzam… Mam 174 cm wzrostu, a ważę 78 kg. Kiedyś miałam figurę modelki. Niestety, kiedy urodziłam mojego syna Franka pożegnałam sie z rozmiarem M, a co dopiero mówić o S. Jednak to nie dlatego postanowiłam zacząć pisać na tym blogu. Od niedawna niepokoi mnie mój Franek. W lipcu skończy 10 lat. Jesteśmy dosyć zapracowani, wiec często nasza pociecha musi zostawać sama w domu. Zresztą, nawet jeśli zostaje pod opieką moich rodziców sytuacja wygląda podobnie. Franek całe dnie spędza przed komputerem, a jedynym zamiennikiem dla tego urządzenia jest telewizor. Poza tym, nasz syn jest miłośnikiem fastfodów. Przy każdej możliwej okazji ląduje w McDonald’sie czy KFC. Rezultat? Staje się szerzy niż wyższy. Mało ruchu, niezdrowe jedzenie robią swoje.
To zmotywowało mnie do tego, by dowiedzieć sie czegoś więcej zarówno na temat otyłości dzieci, a może i samej uda mi sie trochę schudnąć.

Pozdrawiam i liczę na wsparcie.

marysia, BMI 26

2 komentarzy

Dodaj do: del.icio.us

“Hamburgery wyszczuplają”

kwiecień 26, 2007 o 5:08 od zuza · Zapisane w Różności o odchudzaniu

Amerykańskich fast food Lotaburger próbuje przekonywać kobiety do tego, że jedzenie hamburgerów wyszczupla. Metoda jaką stosuje jest mocno kontrowersyjna, choć wiele firm odzieżowych nie waha się jej stosować. Firma Lotaburger umieściła w w swoich lokalach i ich okolicach wyszczuplające lustra, dokładnie takie same jakie można spotkać w wielu sklepach odzieżowych. Na tych lustrach patrzący ujrzą napis „You look Hungry” (wyglądasz na głodnego). Od dawna toczy się debata o konsekwencjach spożywania nadmiernej ilości żywności typu fast food i ich ‘wyszczuplających inaczej’ efektach. Koncepcja jest interesująca, ale jednak mocno nieetyczna. Jak wykazują badania sprzedaży cel został osiągnięty, pomimo wcześniejszych akcji ‘uświadamiających’ Amerykanów a propos odżywiania się w fastfoodach (jak choćby film „Super Size Me”). Ten rodzaj reklamy dowodzi, że kobiety potrzebują komplementów, a Lotaburger im to zapewnia.

zuza, BMI 32

2 komentarzy

Dodaj do: del.icio.us

Życie jest okrutne…

kwiecień 24, 2007 o 3:39 od zuza · Zapisane w Różności o odchudzaniu

Zawalają nas klasówkami ostatnio, a ja niestety tak mam, że jak sie uczę, to muszę dużo jeść, żeby mi komórki pracowały… Pochłaniam wtedy bez przerwy… Najgorsze jest to, że jak myślę, np. nad jakimś zadaniem z matmy, to tak jakbym miała czujnik na jedzenie. Po prostu bezwiednie znajduję coś i zaczynam przegryzać… To drogą nie zajdę daleko… Z pewnością zmarnuję efekt, jaki dała dieta tygodniowa… Tylko jak to kontrolować?? Pozbywać się całego jedzenia, które znajduje się w promieniu 20 metrów??

zuza, BMI 32

1 komentarz

Dodaj do: del.icio.us

Niemieckie grubasy…

kwiecień 22, 2007 o 7:39 od krzysztof · Zapisane w Badania i dane statystyczne

Najwięcej grubasów mieszka w Niemczech

Ze wszystkich państw Unii Europejskiej Niemcy są krajem o największej liczbie grubasów. Trzy czwarte niemieckich mężczyzn i prawie 59% kobiet cierpi na nadwagę lub wręcz chorobliwą otyłość (podała gazeta "Sueddeutsche Zeitung", powołując się na raport Międzynarodowego Towarzystwa Badań nad Otyłością (IASO).
Zaraz za Niemcami są Czesi (73,2%), Grecy (73%) i Cypryjczycy (72,6%). Polacy z 56,4% zajmują 19. miejsce w Europie. Wśród kobiet drugie miejsce za Niemkami zajmują Brytyjki (58,5%). Za nimi plasują się Cypryjki (58%) oraz Czeszki (57,6%). Polki z 47,6% zajmują 13. miejsce.
Za osobę z nadwagą naukowcy uważają np. człowieka mierzącego 1,80 m, jeżeli waży więcej niż 81 kg. Od wagi 97,2 kg uważa się go za chorobliwie otyłego.
Doradca Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) ds. odżywiania, przyczyn nadwagi wśród Niemców dopatruje się w braku ruchu i zamiłowania do piwa oraz spożywania zbyt dużych ilości tłuszczu w pokarmach.
Wg prezesa europejskiej sekcji IASO Vojtech otyłość stała się już "epidemią na skalę światową" i osiągnęła "krytyczny punkt". Jego zdaniem Niemcy muszą się liczyć z poważnymi konsekwencjami tego zjawiska dla systemu ochrony zdrowia.

krzysztof, BMI 32

3 komentarzy

Dodaj do: del.icio.us

Najlepsze ćwiczenia odchudzające

kwiecień 19, 2007 o 4:38 od krzysztof · Zapisane w Ćwiczenia odchudzające

Witam, dziś co nieco o najlepszych ćwiczeniach na schudnięcie

Ćwiczenia spalające najwięcej kalorii w 30 minut

1. Step Aerobic - ulubiona metoda kobiet. Step Aerobic skupia się głównie na nogach, biodrach i potrafi spalić około 400 kalorii.
2. Rower - stacjonarny albo normalny. W zależności od oporu i prędkości można spalić 250 do 500 kalorii.
3. Pływanie - jest świetnym ćwiczeniem całego ciała. Pływając żabką można spalić około 400 kalorii.
4. Teniss, squash - spalanie - około 400 kalorii.
5. Wspinaczka, chodzenie po górach - świetne na ręce i nogi. Spalanie nawet do 380 kalorii.
6. Bieganie na nartach - nieważne czy na maszynie czy na śniegu, jest to świetne ćwiczenie ponieważ pracują zarówno górna i dolna część ciała. Do 330 kalorii.
7. Bieganie - Świetne ćwiczenie ze względu na to, że potrzebne są tylko dobre buty :). Bieganie spala nawet do 300 kalorii.
8. Wiosłowanie - dobre zarówno na brzuch jak i ręce. 300 kalorii.

Nie zapomnij o rozgrzewce przed ćwiczeniami. Pij dużo wody (minimum raz na 15 minut). Rozciągnij mięśnie po treningu. Zjedz mały posiłek przynajmniej godzinę przed treningiem.

krzysztof, BMI 32

15 komentarzy

Dodaj do: del.icio.us