Różności o odchudzaniu

Kalkulator kalorii produktów

marzec 9, 2009 o 2:09 od marysia · Zapisane w Różności o odchudzaniu

Ostatnio złapało mnie przeziębienie (niechybny znak, że wiosna już blisko) i odwiedzając aptekę internetową trafiłam przypadkiem na bardzo przyjemny kalkulator kalorii produktów. Możemy dzięki niemu wyliczyć liczbę kalorii spożytych w ciągu 1 dnia.
Polecam:
http://www.doz.pl/zdrowie/a5-Wartosci_kaloryczne_produktow

marysia, BMI 26

Komentarze

Dodaj do: del.icio.us

Tabletki na odchudzanie wpędzające w depresję

grudzień 8, 2008 o 9:44 od marysia · Zapisane w Różności o odchudzaniu

"Stuprocentowa skuteczność w walce z nadwagą"- zachęcają reklamy tabletek Acomplia w Internecie. Kiedyś promowane jako przed przedwczesną śmiercią dla otyłych. Teraz coraz częściej mówi się o tym, że po kuracji tymi tabletkami pacjenci mogą popadać w depresję, a nawet mieć próby samobójcze. Kolejne serwisy rezygnują z reklam tego specyfiku na swoich stronach. Preparat jest także usuwany z aukcji internetowych.

marysia, BMI 26

Komentarze

Dodaj do: del.icio.us

Odchudzanie- ciekawostka

listopad 25, 2008 o 3:11 od zuza · Zapisane w Różności o odchudzaniu

Czy wiesz ze po zjedzeniu 4 delicji musisz spacerować przez 2 godziny żeby je spalić?

zuza, BMI 29

Komentarze

Dodaj do: del.icio.us

Forum SZCZUPLEJ

sierpień 26, 2008 o 5:35 od krzysztof · Zapisane w Różności o odchudzaniu

Serdecznie zapraszamy do aktywnej działalności na naszym nowootwartym forum na www.forum.szczuplej.pl Chcecie uzyskać poradę, dowiedzieć się o odchudzających trickach gwiazd, znaleźć ciekawe ćwiczenia odchudzające czy poplotkować? Zajrzyj koniecznie!

marysia, zuza, krzysztof

Komentarze

Dodaj do: del.icio.us

Ortoreksja- chorobliwe dbanie o dietę

sierpień 7, 2008 o 11:24 od marysia · Zapisane w Różności o odchudzaniu

Ortoreksja- jeszcze kilkanaście lat temu nikt nie słyszał o tej chorobie. Coraz więcej wiedzieliśmy o anoreksji (jadłowstręcie) i jej zgubnych skutkach, ale ortoreksja? Nazwę tę (chorobliwa, wręcz obsesyjna dbałość o dietę) pochodzącą od dwóch łacińskich słów: orto – prawidłowy, oreksis – apetyt, wymyślił amerykański lekarz Steven Bratman. Gdy był mały, rodzice, sądząc że syn jest alergikiem, pozwalali mu jeść tylko niektóre produkty. Wyrastał więc w przekonaniu, że jedzenie może zaszkodzić. Z roku na rok kwestia zdrowej diety stawała się coraz ważniejsza i wreszcie zdominowała jego życie.Bratman pracował nawet nad stworzeniem diety cud, dzięki której człowiek uniknie chorób i dłużej zachowa młodość. Popadł w prawdziwą obsesję – stał się samotnikiem, myślał tylko o diecie, już od rana ustalając najdrobniejsze szczegóły swojego superzdrowego menu. Uświadomił sobie, że coś jest nie tak, dopiero wówczas, gdy schudł, osłabł i zaczął chorować. Zrozumiał, że jego cudowna dieta po prostu mu szkodzi. By przestrzec ludzi przed skutkami żywieniowej przesady, napisał w 1997 r. książkę o ortoreksji. Jej tytuł mówił sam za siebie: „W szponach zdrowej żywności”.

Dlaczego tak łatwo wpaść w pułapkę?
Oto sytuacje, w których możesz stracić kontrolę:
- Odchudzasz się. Eliminujesz z jadłospisu słodycze i produkty zawierające tłuszcz. Potem – węglowodany. Masz satysfakcję, bo chudniesz. Po jakimś czasie dochodzisz do wniosku, że możesz jeść bezkarnie tylko sałatę, marchewkę, kiełki i jogurt.
- Masz kłopoty żołądkowe, np. zgagę czy wzdęcia. Przestajesz więc jeść to, co długo leży w żołądku – rezygnujesz z wołowiny, wieprzowiny, fasoli, kapusty, nawet owoców, bo puchnie ci po nich brzuch. Twój układ trawienny odzwyczaja się od normalnej pracy. Jesz coraz mniej produktów, masz wrażenie, że wszystko, co tłuste, słodkie, przyprawione, potwornie ci szkodzi. Wmawiasz sobie, że masz alergię pokarmową, jesz tylko białe mięso i jarzynki gotowane na parze.
Boisz się konserwantów. Czytasz w jakiejś gazecie, że polska żywność jest nafaszerowana chemią. W kurczakach – antybiotyki i hormony, w wędlinach azotyny, w owocach pestycydy.
Prawie w każdym produkcie konserwanty, barwniki i ulepszacze. Nerwowo sprawdzasz etykiety. Wszędzie tajemnicze E i jakieś cyferki. Unikasz kupowania takich produktów, szukasz opakowań z napisem „żywność ekologiczna”.
- Pragniesz nadążać za modą. Twoja przyjaciółka, która zawsze jest trendy, opowiada o nowej diecie. Zapewnia, że czuje się super, zresztą wygląda świetnie. Dlaczego ty nie miałabyś spróbować? Zaczynasz jeść tak jak ona. Są efekty! Chudniesz! Narzucasz sobie coraz większe ograniczenia, jesz orzechy, pestki i kiełki, chrupiesz marchewki. Zapominasz, jak bardzo lubiłaś kiedyś frytki z ketchupem…

Czym to grozi?
Następstwa ortoreksji bywają nie mniej groźne niż anoreksji. Dieta eliminująca większość produktów prowadzi do powolnego wyniszczenia organizmu. Najpierw pojawiają się zawroty głowy, kłopoty z pamięcią i koncentracją. Do nich dołączają się nudności, bóle brzucha, osłabienie. Ustaje miesiączka, organizm nie wytwarza bowiem wystarczającej ilości estrogenów koniecznych do zachowania regularnych cykli. Brak dostatecznej ilości żelaza i cynku (jego źródłem jest mięso) może spowodować anemię i spadek odporności. Wzrasta zagrożenie osteoporozą, nadciśnieniem, chorobą serca, pojawiają się huśtawki nastroju, depresja.

(www.polki.pl)

marysia, BMI 26

Komentarze

Dodaj do: del.icio.us