Dieta 50 / 50
Amerykański chirurg plastyk wymyślił dietę wg której, co drugi dzień jesz to, na co masz ochotę. W pozostałe dni jesz 20- 30% tego co zwykle. Taka dieta nie powoduje frustracji i uczucia nieustannego niedosytu. Bo po dniu chudym następuje dzień tłusty… Poza tym regularne stany lekkiego przegłodzenia powodują, że nasz organizm włącza gen SIRT1, dzięki którym komórki szybciej uwalniają tłuszcz i przyspieszają jego spalanie.
Jednocześnie wyłączony zostaje gen otyłości (PPAR gamma).
Taka dieta może doprowadzić jednak do niebezpiecznego stanu, w którym ludzie przestaną uczyć się zasad zdrowego żywienia i bezkarnie będą spożywać tłuszcze. Jeśli jednak zachowają zdrowy rozsądek dieta ta może doprowadzić do zaskakująco zadowalających efektów.
marysia, BMI 26
Dodaj do: del.icio.us
Dodaj do ulubionych
