Otrębowa ciekawostka
Ludzie je lubią albo nienawidzą. Dlaczego warto jeść otręby?
Są jednymi z najbogatszych źródeł błonnika. Ułatwiają pracę układu pokarmowego, oczyszczają organizm i obniżają poziom cholesterolu we krwi. Nie należy jednak wprowadzać ich do jadłospisu w zbyt dużych ilościach, bo może to spowodować wzdęcia i ból brzucha. Jedząc otręby powinniśmy pic min. 2 litry płynów, by zapobiec zaparciom.
marysia, BMI 26
Dodaj do: del.icio.us
Dodaj do ulubionych
