Masz problem z nadwaga?
Skonsultuj to ze specjalistą.
Bezpłatnie!

Jabłkowa dieta oczyszczająca

Przez trzy dni jesz tylko jabłka w dowolnej ilości. Najlepiej, jeśli będą pochodziły z upraw ekologicznych. Gdy poczujesz pragnienie, możesz wypić herbatkę ziołową lub owocową, oczywiście bez cukru, albo niegazowaną wodę mineralną.

Przed kuracją: 3–4 dni przed rozpoczęciem diety dobrze się przygotuj. Stopniowo ograniczaj porcje tego, co zwykle jesz. Zrezygnuj całkowicie z wędlin, słodyczy, alkoholu, kawy oraz czarnej mocnej herbaty. Postaraj się też do minimum zmniejszyć spożycie soli. Jedz za to jak najwięcej warzyw i owoców, grube kasze (gryczana, pęczak) oraz pełnoziarniste pieczywo.

Czas trwania diety: nie dłużej niż 3 dni.

Dieta jabłkowa wymiata z przewodu pokarmowego wszelkie nagromadzone toksyny. Oczyszcza organizm, poprawia samopoczucie i wygląd skóry. Dodaje energii. Regularnie powtarzana łagodzi dolegliwości przy zaparciach i bólach reumatycznych.

Jadłospis na trzy dni

Dzień I
Możesz jeść tyle jabłek, na ile masz ochotę. Wypij 3–4 szklanki naparu z rumianku lub mięty oraz niegazowaną wodę mineralną (tyle, ile chcesz). Pierwszy dzień jest najtrudniejszy. Pod wieczór może pojawić ból i ucisk głowy, czasem bóle stawów lub kręgosłupa.

Dzień II
Nadal jedz tylko jabłka, pij wodę mineralną. Powinny już zniknąć dolegliwości z poprzedniego dnia.

Dzień III
Jedz tylko jabłka, pij co najmniej osiem szklanek płynów.

A po Kuracji…
Stopniowo powracaj do normalnej diety. Rozszerzaj swoje menu najpierw o lekkostrawne produkty, by uniknąć kłopotów z żołądkiem.

(www.polki.pl)

marysia, BMI 26

Dodaj do: del.icio.us

The comment form is closed.

RSS feed for comments on this post · TrackBack URL

Zajrzyj na FORUM o odchudzaniu - kliknij i sprawdz!