Dieta bezstresowa
Dieta wynaleziona przez nas na serwisie dieta.pl Zobaczcie:Dieta miesiąca odchudza bezstresowo, powoli, skutecznie, także poprawia samopoczucie i dodaje energii, wycisza, uspokaja. Wzmacnia organizm, uodporniając go przed przeziębieniami. Dieta jest smaczna, tania i łatwa do przygotowania. Odchudza 1 kg w siedem dni. TRWA: kilka tygodni
ODCHUDZA: 1 kg w ciągu tygodnia
MOŻNA JĄ POWTARZAĆ: kijka razy w roku.
POLECANA: dla osób dorosłych i zdrowych
NIEWSKAZANA DLA: dzieci, rosnącej młodzieży, kobiet w ciąży i karmiących.
WSKAZÓWKI DLA MĘŻCZYZN: może być stosowana w tych samych proporcjach jak dla kobiet. W przypadku bardzo aktywnych mężczyzn zalecane jest zjedzenie podwójnej porcji podwieczorku.
SZCZEGÓLNIE BOGATA W: pełnowartościowe białko, bakterie probiotyczne, witaminę C, a także w cynk i żelazo.
DZIENNA DAWKA KALORII: 1300.
Dzień I
I ŚNIADANIE 350 kcal
2 kromki chleba pełnoziarnistego, twarożek z papryką, sałata.
II ŚNIADANIE 150 kcal
Mały kubeczek jogurtu probiotycznego (150 g), 1/2 małej pomarańczy.
OBIAD 410 kcal
1/3 torebki kaszy gryczanej wymieszanej z zieleniną (35 g - masa suchej), cielęcina w sosie chrzanowym, sałatka z pomidorów.
PODWIECZOREK 140 kcal
Mała kiść winogron (200 g).
KOLACJA 230 kcal
Warzywa z jajkiem zasmażane
marysia, BMI 26
Dodaj do: del.icio.us
Dodaj do ulubionych
sowa said,
styczeń 10, 2008 at 3:04
chyba muszę spróbować:) w końcu postanowienie noworoczne do czegoś zobowiązuje..