Dieta tygodniowa

Masz problem z nadwaga?
Skonsultuj to ze specjalistą.
Bezpłatnie!

marzec 19, 2007 o 9:43 od zuza · Zapisane w Diety

Hej!

Zaproponuję Wam wspólne odchudzanie Koleżanka poleciła mi dietę tygodniową, którą znalazła na jakimś serwisie internetowym. Jej udało się zrzucić 2 kilogramy, może i nam pomoże…

Aha, niestety, ta dieta nadaje się bardziej dla Pań niż dla Panów .

Tygodniowa dieta, każdego dnia oparta na innym produkcie, połączona z zabiegami pielęgnacyjnymi i gimnastyką, to starannie opracowany program biologicznej odnowy. Menu zostało tak opracowane, by dostarczyć organizmowi jak najwięcej witamin i składników mineralnych, które przyspieszają przemianę materii, a tym samym pozwalają pozbyć się toksyn. Gimnastyka nie tylko dodatkowo przyspiesza ten proces, ale też służy ujędrnianiu poszczególnych partii ciała - każdego dnia innej. Taką też rolę pełnią zabiegi pielęgnacyjne. Dieta jest rygorystyczna, ale przez tydzień możemy ją stosować bez obaw. Gdy chcemy jednak schudnąć więcej niż 3 kg, zróbmy tygodniową przerwę i po niej powtórzmy dietę. Aby utrzymać wagę, po zakończeniu odchudzania musimy wyznaczyć sobie jeden dzień w tygodniu, w którym będziemy stosować jeden z polecanych jadłospisów.

DZIEŃ KOKTAJLI WARZYWNYCH

Warzywa to bogate źródło potasu, pierwiastka regulującego gospodarkę wodną organizmu. Nadmiar wody zostaje usunięty, ale jednocześnie skóra nie traci jędrności.

Jadłospis

Śniadanie: sok wyciśnięty z 6 marchewek i 3 łodyg selera naciowego z dodatkiem 3 łyżek rozmrożonego szpinaku, 150g chudego białego sera.

Drugie śniadanie: sok wyciśnięty z 6 marchewek i 3 łodyg selera naciowego z dodatkiem posiekanego pomidora.

Obiad: sok wyciśnięty z 6 marchewek i 3 łodyg selera naciowego z dodatkiem posiekanego pęczka pietruszki i łyżki oleju słonecznikowego, 100g pieczonej piersi kurczaka, 5 łyżek gotowanej marchewki z groszkiem.

Kolacja: sok wyciśnięty z 6 marchewek i 3 łodyg selera naciowego z dodatkiem 2 łyżeczek suszonej bazylii i łyżki oleju słonecznikowego, 2 kromki chrupkiego pieczywa z 2 plasterkami szynki z indyka, 2 liście sałaty.

Program pielęgnacyjny

Aby biust i dekolt stały się bardziej jędrne, wklep w te miejsca balsam pielęgnacyjny z ekstraktami z roślin.

Program fitness

Wzmacniamy mięśnie klatki piersiowej. Stojąc w rozkroku, w wyprostowanych nad głową rękach trzymamy ręcznik. Robimy skłony, odciągając ręce jak najdalej w tył. Ćwiczymy 10 minut 2 razy dziennie.

Nagroda!

Delektujmy się dwiema małymi czekoladkamiJ

zuza, BMI 33

Dodaj do: del.icio.us